合理科学地使用手机-

~         现代社会人们最离不开的东西是什么？手机。是的，手机已成为人们最为亲密的生活伴侣。人们对手机的依赖程度，可以毫不夸张地说：人可以一天不吃饭，但不能一天没有手机，不用说一天了，就是外出一会儿没拿手机，就好像丢了魂一样，六神无主，不知所以。

        手机的广泛使用，确确实实给人们的生活工作带来诸多便利，人们的生活方式发生了翻天覆地的变化。首先是方便联系。不管远隔千山万水，手机一拨闻声如面，再重要的话都能说，再重要的工作都能谈；要找一个人，手机定位；要到某个地方去，手机导航。其次是留住美好。手机的拍照和录像功能，让日常生活中那些美好的瞬间定格，给人留下永久的美好回忆。最主要的是利用手机网上学习和工作。查阅资料、记录要事、阅读写作等，单位利用手机发布通知布置工作、完成工作；老师利用手机进行家校联系，家校共育；特别是疫情期间，学生利用手机钉钉平台上网课，上传作业，老师批改作业，反馈学生作业情况等，疫情阻击战手机功不可没，发挥了应有的作用，保证了疫情期间老师停课不停教，学生停课不停学。

          现在，不管是在家，还是走在街上、坐在公交车上，亦或是商场里、单位里，机不离手已成为了人们的日常习惯。由于人们对手机的过分依赖，手机在给人们带来诸多便利的同时，也不可避免地产生了一些消极作用，对人们的生活也带来了一些负面影响。

        快节奏的生活，人们都好像很忙，走在路上手不离机，要么边走边打电话或听着什么，要么走路低着头看着手机；坐在公交车上，放眼望去，齐刷刷都勾着头看着自己的手机，不仅如此，开车打电话也是常有的事，我自己也常开车打电话，细想，这样做潜在的危险确实非常大，曾有好些事故因此所致，那种悲惨、悲痛，追悔莫及。记得前两年高考作文题，材料就是女孩揭发其父亲开车打电话，让考生就此发表看法。这孩子做的很对，每个人都应该引以为戒，丝毫的麻痹大意都将导致无法挽回的后果。

        在家里，大人孩子每个人手里都拿着手机，各看各的。小孩沉浸在动漫里、游戏里，大人沉浸在网络里，浏览无关紧要的碎片化信息，看朋友圈的喜怒哀乐。孩子哭闹用啥哄？只要把手机给他，立马破涕为笑，连一两岁的小孩都知道用小指头在手机屏幕上划来划去找动画片，手机俨然成了现代家庭的哄孩子神器。

        和朋友说起我家的这种情况，朋友说，我家也是这样：自己看自己的，互不干涉。看来，真是普遍现象呀，这种现状，不能不令人忧虑。

        吃饭时看手机，睡觉时看手机，大人和孩子，夫妻之间朋友之间面对面，却咫尺天涯，宁肯关注他人的闲言碎语，也懒得相互交流，淡漠了亲情，冷淡了友情，无怪有人说：世上最远的距离，莫过于我在你对面，你却在看手机。

        大人用手机的过度依赖和随意，不可避免地对孩子造成了不良的影响。父母是孩子的榜样，父母的行为对孩子潜移默化，孩子就会认为父母那样做是对的，我也可以那样做。孩子的不良习惯里潜藏着父母的影子，当你认为孩子的生活或学习习惯不好时，先从自身找找原因，或许你不难找到根源。你在看手机，却训着让孩子学习，他怎么会有心学习呢？

        手机的无节制使用，剥夺了我们很多的宝贵时间。时间都去哪了？怎么一眨眼一天就过去了，一晃一年就溜走了，越来越多人这样感叹。该科技、信息化、多元化的社会，太多的令人眼花缭乱的信息和诱惑，让人欲罢不能，致使大好时光付之东流。

          岁月不居，韶华易逝，放下手机，你会发现亲人更融洽了，朋友更亲密了；放下手机，你会发现时间宽余了，家里变得井井有条了，有时间阅读学习了，能心平气和辅导孩子做作业了；放下手机，你会发现你做了很多以前不曾做或没有时间做的事。

        科学技术的发展和无限的创造力，必将为人类的文明作出更大的贡献，也必将为人们的生活带来更大的方便，我们一定要合理地科学地使用手机等高科技产品，发挥它的优势，降低它的负面影响，使手机成为我们生活工作学习的有力武器，为我们的生活增光添彩。              2020.4.29

如何科学合理使用手机

答：科学使用手机的方法如下：1. 保持适当的距离：手机屏幕的蓝光对眼睛的伤害较大，因此，在使用手机时应该与眼睛保持适当的距离。一般来说，至少保持30-50厘米的距离是比较好的。此外，躺着看手机时也要注意保持这个距离，避免对眼睛造成伤害。2. 注意使用时间：手机的使用时间过长会对眼睛和身体造成负担。...

如何科学合理的利用手机

答：五、睡前不玩手机：睡前避免使用手机，以免影响睡眠质量。六、正确玩手机姿势：平躺或倚靠玩手机，以放松身体，减少对身体的伤害。七、抗辐射保护视力：多摄取菊花茶、蛋黄、绿色蔬菜等，有助于抵御手机辐射，保护视力。

玩手机多久比较科学合理

答：据眼科专家指出，每天使用手机的时间不宜超过4小时，每次使用不宜超过2小时，以免对眼睛和颈椎造成伤害。建议每使用1到2小时手机后，就让眼睛休息一会儿。晚上睡觉前，应避免使用手机，以减少对眼睛的伤害。长时间使用手机可能会引发一些健康问题。1. 腱鞘炎：长时间玩手机，特别是大拇指的持续用力，可能导...

如何科学使用手机

答：三、拨电话时把手机紧贴耳朵：手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。四、在行驶的车上打手机，手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。五、私密电话“躲到墙角悄悄说...

学生怎么合理使用手机

答：学生怎么合理使用手机如下：1、和同学一起活动、和老师说话的时候，不玩手机。2、不使用手机来引发各种事端，不使用手机做违法犯罪的事，好好地把手机用在学习上。3、在平时吃饭的时候，如果发现孩子在玩手机的话一定要及时制止，这是一-种很不好的行为，不止的话孩子就会觉得没什么，慢慢就养成习惯了...

青少年如何正确使用手机 方法是什么

答：2. 合理规划手机使用时间，注意劳逸结合。长时间盯着手机屏幕后，应适当休息，如眺望远方或看绿色植物，以减轻眼睛疲劳。此外，坚持每天做眼保健操，有助于保护视力。3. 加强睡眠管理，保持规律的作息时间，避免熬夜和沉迷网络游戏。确保每晚不超过10点睡觉，并保证每天至少9小时的睡眠，以促进身心健康。4....

青少年如何管理使用手机

答：青少年在使用手机时，应当注意时间的合理控制。长时间使用手机可能导致眼睛疲劳、颈椎病等健康问题。青少年应当在学习和生活之间制定科学的时间分配，家长也应协助孩子设定手机使用时间，以促进他们在学术与生活方面的平衡发展。3. 合理利用手机功能 手机功能的运用应当合理。在学习时，手机可作为辅助工具记录笔记...

高中生如何合理使用手机课题研究

答：1、科学管理手机时间。制定合理的使用计划：学生应制定每日、每周的手机使用计划，并坚守计划。例如，通过合理安排手机使用时间段，集中进行学习，并在完成学习任务后获得手机娱乐时间的奖励。避免使用手机影响学习和休息时间：在学习和睡眠时间，应尽量避免使用手机。手机屏幕蓝光对睡眠的影响已经被证实，因此...

如何正确使用手机?

答：正确使用手机要遵循以下三个规则：1、关闭所有的软件通知，然后根据自己的优化规则，特定的打开几个。2、定期查看信息，我是每天只看4次（早起，午餐，晚餐，睡觉）（比如微信，QQ等及时通讯信息）并且告知外界，并形成自己的原则：紧急事情请打手机。3、不在不适当的时间和场景不当的使用手机，规划手机...

青少年如何正确使用手机

答：青少年在使用手机时，需要注意时间的约束。长时间使用手机会造成眼睛疲劳、颈椎病等健康问题。在学习和生活中，青少年应该制定合理的使用时间和使用计划。家长可以设置孩子手机的使用时间，并帮助孩子制定科学的使用计划，让青少年在学术和生活上更好地平衡。3. 合理使用手机功能 手机功能的使用也需要合理。在...