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哪些水果可以搭配榨汁-

2024-08-27编辑:本站
哪些水果适合榨汁~


一般水果都是可以榨汁来喝的,而且各有各的特色。醇厚:香蕉,木瓜,火龙果,草莓,芒果,杏子。
清新:柠檬,黄瓜,雪梨,西瓜,柚子,芹菜,哈密瓜
皆宜:西红柿,苹果,橙子,桃子,猕猴桃,菠萝,柚子,樱桃
不宜一起榨汁的水果不宜法则:亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食,酸味水果则不可与甜味水果一起吃,因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。
榨汁搭配举例:
1、胡萝卜苹果汁
胡萝卜苹果汁富含维生素A、C,有提神醒脑,缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2:1的比例,榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。

2、哈密瓜苹果汁
哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷,可以降胆固醇,有宁神安眠之功效。且哈密瓜气味香甜,搭配苹果,可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计,选用哈密瓜40克,苹果一个,分别榨汁,然后混合在一起搅拌均匀即可。依照各人口味不同,偏爱甜味的可以加适量蜂蜜,偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。

3、芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纤维素,是润肠通便,排毒养颜的圣品。芹菜选用茎粗的西芹,100克左右,搭配一个雪梨,就可以榨出满满一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比较清淡,在果汁中加一片薄荷叶,有很好的解暑功效。

4、菠萝雪梨汁
菠萝雪梨汁含有丰富的维生素B、C,且具有润肺止咳、消炎降暑的功效。准备半只菠萝,一个雪梨。首先将菠萝削皮,用适量盐水浸泡,口味偏甜的可以选择味道较甜的凤梨代替。这里工具我比较偏爱用搅拌研磨机,用普通榨汁功能的话会比较浪费食材。然后将泡好的菠萝,以及雪梨都切成小块,放在研磨机中搅拌均匀即可,这样榨出的果汁里还可以吃到菠萝的果肉。配合个人口味,可以适量添加蜂蜜或薄荷,或者在搅拌时放入适量冰糖调味。

5、柠檬黄瓜汁
柠檬黄瓜汁,功效不必多讲,美白淡斑必备。我个人来讲的话,只是在黄瓜汁里滴入少量柠檬汁(毕竟太爱生黄瓜的新鲜口感)。口味偏酸的朋友,可以多挤进一些柠檬汁,或者简单粗暴点,直接在黄瓜汁里加2~3片柠檬,再添加少量蜂蜜调味即可。

需要注意的是:
机器选择上,同时具备榨汁功能和搅拌功能的料理机是最佳的,否则很多吃法就不好去尝试了。
榨汁后剩余的残渣如果要DIY面膜之类的,只能选用酸性弱的食材,否则会对肌肤造成损伤,一定要注意!
榨汁水果搭配的原则,就是要组合中一定要有至少一样多汁水果,这样出汁量才能有保证,否则你可能浪费了一盘好吃的水果,榨出来的汁还不满一杯。
多汁的水果,常见的是苹果、雪梨、西瓜、橙子、甘蔗、葡萄等,另外,一些蔬菜出汁量也很高,例如黄瓜、芹菜、西红柿。而且果蔬搭配榨汁,营养价值更高,因为毕竟水果的含糖量还是比较高的,所以想要减肥的妹子们可以多选用果蔬的组合。

新鲜水果搭配榨汁,味道好,又不乏味。以下是十种自制果汁菜谱

1、胡萝卜苹果,胡萝卜 2/3, 苹果1/3, 味道很好

2、胡萝卜、苹果加菠萝,胡萝卜1/2,苹果1/4,菠萝1/4,味道也很好

3、苹果加哈密瓜,苹果和哈密瓜对半,味道很香

4、苹果加香蕉,苹果和香蕉对半

5、哈密瓜加橙汁,哈密瓜切片榨汁,掺橙汁,对半开

6、西番莲加香草味雪糕,西番莲4个取果肉,压过滤网,滤除籽,加100g酸奶,2大匙雪糕,1汤匙细糖,搅拌而成

7、哈密瓜500g切片,搅拌,加2汤匙蜜糖,1杯半牛奶,5大匙雪糕用搅拌器搅匀

8、青苹果,红萝卜,西芹榨汁,混合。胡萝卜占半,两两样各1/4

9、菠萝汁加椰奶搅拌

10、木瓜1个,橙子1个,酸奶200g,细糖2汤匙,冰块6-8片,木瓜切片,橙子切块,全部材料搅拌混合。

十个正好十全十美,有普通水果,有蔬菜加水果,有热带水果,有果汁,有奶昔,还有酸奶饮料,正好换换口味!这个我家刚买榨汁机时也榨ZHE玩儿呢,呵呵,总之原则上是选水份大的水果。

我推荐:西红柿+胡萝卜+芦甘(或桔子,不过别选太酸的)
这个味道非常好,并且也很健康。

另是梨、黄瓜、苹果、橙子、西瓜都不错。

对了,苹果汁我总觉得榨出来太甜,加些水或橙子汁会比较好。

还有,果汁氧化很快,现榨现喝比较好。

苹果葡萄汁
原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。
做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。
功效:养血益气、健脑养神。
哈密瓜汁:
材料:哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许
作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内
2.加入碎冰打成汁倒入杯中
3.加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用
蜜瓜酪乳汁:
材料:哈密瓜半个,优酪乳约250cc,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许
作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内
2.加入优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中
3.加入碎冰调匀后即可饮用
柑橘蜜汁:
材料:橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许
作法:1.将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出
倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用
香蕉牛奶汁:
材料:香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许
作法:1.将香蕉去皮后切成小段放入果汁机内
加入鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用
凤梨蕃茄汁:
材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少许
作法:1.将凤梨削皮后切成块状放入果汁机内
2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中
3.加入碎冰调匀后即可饮用
蜂蜜杨桃汁:
材料:杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙
作法:1.将杨桃洗净,去头尾切成片状,籽的部份亦切除不用
2.放入果汁机内加入柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用
木瓜牛奶汁:
材料:木瓜四分之一片,鲜奶约300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少许
作法:1.将木瓜削皮去籽后切成块状放入果汁机内
2.加入蜂蜜,鲜奶,碎冰打成汁即可饮用
作为个人,我现在都喜欢在果汁里放酸奶的,总之糖一般都是要放的,而且比如橘子汁这种要想口感好就只有辛苦的把橘子上边那些白色的经络拿掉的,橙子也一样,不能整个放进去,要尽量把那些白的经络去掉要不会苦的。
呵呵,上边是网上贴的,这些是自己的经验。
下面这些果汁都能让你变美又变瘦,而且身体的免疫力增加,身心也会更有活力。
苹果汁:调理肠胃、美肤瘦身。
葡萄柚汁:降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。
奇异果汁:清热生津、增进身心活力。
芒果汁:帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。
凤梨汁:帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。
木瓜汁:润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。
西瓜汁:消暑利尿、降血压、养颜美肤。
胡萝卜汁:帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。
芹菜汁:补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。
香蕉汁:增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。
葡萄汁:补血、帮助消化、美肤抗老。
柠檬汁:止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。
柳橙汁:滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。
哈蜜瓜汁:消暑解躁、生津止渴。
草莓汁:利尿止泻、安定神经、美化肌肤。
凤梨汁:美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染。
备忘1:吃水果要挑对时间吃



  • 常见水果榨汁搭配大全
  • 答:四、芒果榨汁搭配 1.芒果+苹果 做法: 芒果、苹果去皮切块后2种水果一起放入榨汁机内, 搅拌成汁即可,可适量加水。 2.芒果+哈密瓜 做法: 芒果、哈密瓜去皮切块2种水果一起放入榨汁机内, 搅拌成汁即可,可加柠檬。 3.芒果+菠萝 做法: 菠萝、芒果去皮,然后切块, 2 种水果一起放入榨汁机内,搅拌成汁即可饮用。

  • 哪些水果可以搭配榨汁
  • 答:1. 苹果和橙子:这两种水果都是常见的榨汁原料。苹果含有丰富的膳食纤维和维生素,而橙子则富含维生素C,搭配在一起榨汁,不仅口感清爽,还能提供丰富的营养。2. 西瓜和葡萄:西瓜含有丰富的水分和矿物质,而葡萄则含有天然的果糖和维生素,二者搭配榨汁,既能消暑解渴,又能提供能量。3. 草莓和香蕉:草莓...

  • 哪些水果可以混合榨汁
  • 答:2. 草莓和猕猴桃:草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质,而猕猴桃含有丰富的维生素C和多种矿物质。二者结合能制作出酸甜可口、色泽鲜艳的果汁。3. 多种水果混搭:像西瓜、葡萄等与苹果等水果也可以混合榨汁。这些水果组合在一起不仅能提供丰富的维生素和矿物质,还能让果汁口感更加丰富多彩。总的来说,选择...

  • 哪些水果适合一起榨汁
  • 答:适合一起榨汁的水果有:苹果和香蕉、西瓜和草莓、菠萝和橙子等。以下是对适合一起榨汁的水果的详细解释:1. 苹果和香蕉是常见的组合。它们口感上相互搭配,营养丰富。苹果含有多种维生素和矿物质,而香蕉则富含钾和膳食纤维。二者结合榨汁,不仅味道醇厚,还具有多种营养价值。2. 西瓜和草莓的组合在夏季...

  • 榨汁水果搭配大全
  • 答:榨汁水果搭配如下:1、红萝卜+苹果+柠檬。2、菠菜+黄瓜+苹果。3、西红柿+黄瓜+胡萝卜。4、芹菜+苹果+胡萝卜。5、青椒+黄瓜+苹果+柠檬。6、苦瓜+胡萝卜+苹果。7、西兰花+芹菜+苹果。8、色拉菜+苹果+胡萝卜。9、南瓜+甘蓝+苹果。10、莲藕+苹果+胡萝卜+橙子。11、苹果+菠萝+胡...

  • 水果怎么搭配榨汁哪些水果搭配榨汁好喝又营养
  • 答:1、芒果菠萝汁。大芒果半只或小芒果同等量,菠萝五片,绿色健康,美味可口,个人不喜欢添加水,就是要原汁原味。口感:酸甜 2、黄瓜苹果汁。黄瓜半根,苹果一个,一起放入原汁机榨好后倒入杯中即可。有一股很清香的黄瓜的气味,个人很喜欢。这两种搭配不仅美容还有助消化的功效。3、胡萝卜西瓜汁。将...

  • 哪些水果可以一起榨汁
  • 答:1. 水果之间的搭配并无严格禁忌,关键是要选择口感和营养相匹配的水果。例如,柑橘类水果(如橙子和柚子)富含维生素C,可以与多种水果搭配。2. 苹果是一种非常常见的榨汁水果,其酸甜口感能与多种水果相搭配,如与香蕉一起榨汁,可以增添润滑感;与草莓混合,则能增添果香的层次感。3. 热带水果如...

  • 哪些水果搭配榨汁好喝
  • 答:一、柑橘类水果搭配 柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等,搭配榨汁非常好喝。它们富含维他命C,能够提高免疫力,促进铁质的吸收。这些水果的酸甜味道混合在一起,能制作出清新酸爽的果汁。二、苹果与不同水果的搭配 苹果是一种非常百搭的水果,几乎可以与任何水果搭配榨汁。苹果与香蕉、菠萝、草莓等水果搭配...

  • 哪些水果可以榨汁
  • 答:可以榨汁的水果有:1. 西瓜 2. 葡萄 3. 苹果 4. 橙子 以下是对可以榨汁的水果的详细解释:西瓜:西瓜是夏季最受欢迎的水果之一,其高水分、清甜的口感非常适合榨汁。西瓜汁不仅口感清爽,还有消暑降温的效果。葡萄:葡萄含有丰富的果汁,无论是紫葡萄、绿葡萄还是红葡萄,都可以用来制作美味的葡萄汁。

  • 哪些水果榨汁搭配好喝
  • 答:一、柑橘类水果搭配 柑橘类水果如橙子、柚子等,搭配苹果或梨榨汁,口感清爽,酸甜适中,尤其适合夏季解渴。二、热带水果组合 热带水果如芒果、菠萝、木瓜等,搭配在一起榨汁,可以产生丰富的果香和独特的口感。特别是芒果与菠萝的组合,味道酸甜且富含维生素。木瓜与橙子搭配,有助于消化,营养丰富。三、...

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