陈伟霆自称公主抱上限130斤，他是如何锻炼臂力的？-
虽然陈伟霆一直健身，但感觉他的身材，还是瘦高的那种，并不壮。随着年龄的增长，他的上限只会越来越轻。看到陈伟霆公主抱，轻轻松松的，好想拥有同款男友，满满的安全感。
陈伟霆男友力爆棚在参加综艺节目时，陈伟霆不借助外力的情况下，只靠一根绳子攀爬一座70米高的大楼，这臂力和耐力也太牛了一点。陈伟霆本身也是一名健身爱好者，一身腱子肉，用不完的劲儿。“公主抱”对男女明星都是挑战。男明星需要一直练，女明星需要长期控制体重。说真的，陈伟霆算很厉害了！
130斤都可以公主抱陈伟霆在现身某综艺节目的时候，被问到公主抱的体重上限是什么时？只见陈伟霆眼都不眨一下，秒回答说：我的上限是没有上限的嘛！陈伟霆真不愧是健身达人，听听他这自信的语气。随后陈伟霆又加了一句：除非真的抱不动，但他也不知道，因为他没试过有女生是他抱不动的。此处应该给陈伟霆掌声，这样的回答自带一股王者之霸气有没有？
果然男孩子还是要多健身，等媒体问到这些问题的时候，都不用各种绕弯避坑。而且陈伟霆在娱乐圈混这么久，公主抱过的女明星，没有十个也有八个了，而且他真的都抱起来了。
太羡慕了电视剧《斛珠夫人》中，陈伟霆饰演的方诸公主抱杨幂饰演的海市一点也不费力。在拍摄花絮中，杨幂怀疑陈伟霆抱不动自己，结果陈伟霆一个公主抱，干净利落，简直就是男友力爆棚。
陈伟霆说杨幂是女艺人中体重最轻的一个，杨幂反问：这是和谁相比？陈伟霆高情商回应：真的想不出来。陈伟霆平时很喜欢健身，所以公主抱上限不止130斤吧，在剧中抱起杨幂一点也不费劲。
我认为陈伟霆可以做到。
陈伟霆一直都在健身，现在的他和刚出道时候已经有了很大的变化，身体素质更好。他的肌肉线条非常流畅，由于常年健身的原因，他看起来更加结实。陈伟霆的新剧斛珠夫人正在热播当中，希望大家多去支持一下。
在接受采访的时候，陈伟霆说自己公主抱的上限是130斤，也就意味着他可以抱得起来130斤的女生，说明他真的很强壮，力量感很足，可以给女生满满的安全感。陈伟霆现在也已经谈恋爱了，这让很多粉丝很伤心，大家都认为他和女友并不是很般配，不过这也不影响他们之间的感情，希望可以听到结婚的好消息。
1、陈伟霆是香港的艺人。
他一直都在内地发展，虽然这两年的事业停滞不前，已经过了巅峰期，但是并没有影响粉丝们的热情。陈伟霆是一个全能的艺人，唱跳主持样样都非常在行，他对待自己的粉丝十分友好，有合照的要求都会满足。
2、谁不想被陈伟霆公主抱呢？
130斤对于女生来说，已经算是超标的体重了，女明星们的体重大多不会超过100斤，普遍维持在八九十斤左右，她们真人看上去会更加瘦。和陈伟霆合作过的女明星对他的评价都很不错，我相信这些女明星当中也没有超过130斤的。
3、陈伟霆一般在接受采访的时候都会圈粉，常常语出惊人，给粉丝们留下十分深刻的印象。
他的求生欲也很强，十分尊重女性，知道女性的体重是不能问的，也正是因为如此，粉丝们更加喜欢他。
你认为公主抱的上限应该是多少呢？你认为陈伟霆的求生欲怎么样？你的体重有没有达到130斤呢？
陈伟霆通过各种体育训练锻炼臂力，陈伟霆没有工作的时候会坚持去健身房打卡，平时因为工作关系没有办法去健身他也会坚持锻炼，陈伟霆主要是通过俯卧撑、举哑铃等动作来训练臂力，陈伟霆拥有如此惊人的臂力是长期坚持运动锻炼的成果，他也是圈内有名的运动达人，所以想要锻炼臂力还是要有一定的毅力，要不然也没有办法拥有这样的好身材。
陈伟霆自称公主抱上限130斤让很多人都表示非常羡慕，陈伟霆的好身材在圈内是有名的，陈伟霆很早开始就喜欢上健身，我们经常都可以看到陈伟霆晒出自己健身的视频和照片，可见生活中他确实是一位非常热爱运动的人，就连杨幂也忍不住吐槽陈伟霆的肌肉很发达，这次两人在新剧《斛珠夫人》也有不少公主抱的戏份，对于陈伟霆来说丝毫没有任何的压力，陈伟霆对自己的身材要求很高，为了在新剧中呈现出最好的状态，陈伟霆也过着非常养生的生活，大家也很想知道陈伟霆这惊人的臂力是怎么锻炼出来的。
第一、通过运动锻炼
陈伟霆的惊人臂力是通过运动训练锻炼出来的，大家也都知掉陈伟霆就是健身达人，平时只要有时间他就会泡在健身房，陈伟霆之所以可以拥有这么惊人的臂力就是长期训练的效果，比如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃等都是日常训练。
第二、饮食也很重要
对于专业健身的人来说饮食也是非常重要的一部分，他们需要摄入大量的优质蛋白质，这样才能满足他们身体所需的营养而不影响自己的身材，所以运动和饮食是分不开的，不过我认为最重要的还是毅力，健身真的需要很大的意志力。
通过每天的健身运动来锻炼肌肉，针对臂力训练，有杠铃，引体向上，俯卧撑之类的都可以
每天都会去健身房训练，会加强专项训练，会多做引体向上，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑。
可以看出陈伟霆的身材是很不错的，他有经常健身运动的习惯。想要锻炼臂力，应该多做肱二头肌弯举类动作和增加三角肌前束的力量。
锻炼臂力的方式方法有很多种，一般来说，我们可以通过杠铃，哑铃这种锻炼器材去锻炼臂力，另外也可以做一些俯卧撑和引体向上去锻炼