热搜第一！黄奕说我的家庭没有爸爸这个角色，一流的父母给了答案-
作者|张图图
有了孩子后，离婚就不再只是两个人的事。作为家庭的参与者，离婚对于孩子的影响成为了很多妈妈的顾虑。
孩子会不会自卑？会不会因为离婚有心理阴影？会不会有性格缺陷？会不会和正常家庭的孩子不一样？
但正如傅首尔曾经说过的， 孩子缺少爸爸或妈妈某一方的爱和陪伴，才应该被定义为单亲家庭。
也就是说，哪怕没有离婚，爸爸如果不参与陪伴孩子、教育孩子，那和单亲家庭也没什么区别。
而就算离婚了， 给孩子的爱和陪伴不少的话，给孩子带来的影响也不会很大。
如果能有一个负责任的丈夫，作为妈妈的精神支柱，两个人一起承担 育儿 压力那自然再好不过
但如果没有，离婚已成既定事实，我们要做的，就是尽最大的努力，让其对孩子的影响降低到最低。
01没有爸爸的家庭，孩子真的会受伤吗？
一个孩子最终表现出来的样子，在一定程度上映射了他的家庭养育的问题。
所以，从结果往前推，我们能够得出单亲妈妈养育，是否会带给孩子伤害。
北京大学教授张春泥在利用多个来源的公开数据，对单亲家庭孩子的表现进行分析后，得出了以下结论：
01在校表现
学业与在校表现是评价学龄期少儿发展的一种重要方向。学者采集的少儿学业一部分来自孩子自己的回答和自我评价，另一方面来自家长、老师等他人的评价。
结果显示，生活在离异单亲母亲家庭的孩子，与 完整家庭的孩子并无差异，甚至在个别指标上表现得更好。 比如孩子感受到的学业压力更小，他们愿意投入更多的时间用于学习。
02心理特征
早有研究显示，人格、心理调试能力、自律、自信、自尊等非认知能力对人的长远发展比认知能力更重要。
学者使用CFPS提供的量表来测量儿童心理，包括良好行为量表、反映自信与自我尊重程度的量表等。
结果显示，生活在离异单亲母亲家庭的孩子 在自尊感、自控能力、良好行为、自觉性、主观幸福感、自信度方面与完整家庭的孩子并无差异。
03人际交往
学者通过调查孩子对父母的信任度、是否将父母作为烦恼时的主要倾诉人来了解孩子与父母的关系，以及他们在学校的人缘好坏。
离异单亲母亲家庭的孩子 在与父母的交往上，和别人的交往上也与正常家庭无显著差异。
04越轨行为
研究采集了学生过去一年对他人的言语欺凌和身体欺凌，还有逃学、抄袭作弊等越轨行为。
数据表明离异单亲母亲家庭与完整家庭子女 在越轨行为上没有差异。 孩子的行为与家庭是否离异关系不大。
所有的评估指标上，离异单亲母亲家庭的孩子与完整家庭的孩子 均无显著差别，甚至他们在个别指标上表现得更好。
这些分析结果表明，离婚这件事本身对孩子的伤害并没有我们想象中那么大。
但影响不大也并不意味着完全没有伤害。
学者徐安琪等人对上海离异家庭进行一系列研究后，指出离婚会对孩子带来“有限影响”。
其次，主流 社会 更认同双系抚养，在孩子看的书中、听的故事中，家庭模式都是双亲，孩子 自然会和自己的现状做比较，难免会困惑，为什么我没有爸爸，为什么我的爸爸不带我。
再加上单亲家庭的孩子难免受到世俗的偏见，很多时候， 人们会因为一个孩子是单亲家庭而把他当作弱势群体看待，这也在无形中给孩子带来了心理压力。
尽管如此，这些“有限影响”仍能够通过养育者的努力降低到最小。
02如何将伤害降低到最小？
学者们在进行结果分析的同时，也会推断原因，这也为单亲妈妈的养育指明了方向。
总结来说，有6点建议：
很多父母在适应离婚带来的压力的时候，会忽略孩子的感受。
然而孩子也是当事人，同样面临巨大的压力。
如果不向孩子解释清楚，孩子很容易将父母的问题归咎在自己身上。
当然解释不是为了理清这段婚姻失败是谁的责任，而是为了不让孩子将这种压力承担在自己身上。
尽量用孩子能够理解的语言向他们解释冲突的原因，帮助孩子树立积极的解决问题的态度。
如果孩子年龄小，可以用“爸爸妈妈不再玩过家家的 游戏 了”帮助孩子理解离婚；而孩子三年级后，其实可以坦然告诉孩子。
离异前，可能父母双方的教育责任各有分工，离异后，单亲妈妈要承担所有责任，所以在孩子的教育方式上要进行相应的调整。
很多单亲妈妈会因为觉得离婚会对孩子造成伤害而心理亏欠、愧疚，进而过分照顾孩子，甚至溺爱孩子。
学会调整好自己的心态， 不要将注意力集中在“单亲”身上，而是放在“父母”身上，明白你要解决的问题其实是所有父母都要处理的寻常问题。
单亲妈妈在养育中可以多听取孩子的意见，让孩子参与家庭的建设，让孩子更好地适应家庭模式的同时，培养成就感和担当。
如果不能，也 不要在孩子面前攻击另一方。父母的冲突特征比离婚事件本身对孩子的心理 健康 影响更大。
和对方约定好，定期给孩子通电话沟通，或者定期陪伴孩子，让孩子明确自己仍然被爸爸关心着。
学者Park在对亚洲国家单亲家庭和双亲家庭孩子成绩上的差异进行比较后，发现在中国香港和韩国这两种家庭模式下孩子的成绩相差无几。
并进一步指出，亚洲 社会 的家族传统、亲属网络充当了安全网的角色，为脆弱的家庭成员提供了 社会 支持和扶助。
尽管孩子无法得到完整的父母之爱，但并不意味着孩子无法得到足够的爱。
祖父母、外公外婆对孩子的爱，能弥补家庭部分对孩子爱的缺失。
所以单亲妈妈可以寻找自己父母的帮助，让父母参与照顾孩子的生活，给孩子一个充满爱的环境。
在多个家庭模式中，研究者发现，单亲母亲家庭的孩子的表现与双亲子女无异，因为单亲母亲与孩子的 情感 和语言交流的频率与双亲家庭差不多。
决定孩子能否 健康 成长的，不是家庭模式，不是是否离婚，而是父母给的 情感 关怀。
亲子关系是一切的基础，与孩子建立良好的 情感 联结，孩子便不会感觉缺爱。
单亲妈妈在平衡工作和家庭上要承受更大的压力。不仅要在经济上支撑家庭生活，还要在孩子的成长上面临一系列难题。
在和生活打仗的时候，难免忽略掉自己的感受，甚至情绪崩溃。这样的情况对孩子影响很大，如果妈妈不快乐，孩子也不会轻易快乐。
照顾好孩子的前提，是照顾好自己，孩子是否幸福的关键是父母自身是否感到幸福。
单亲妈妈可以积极寻求周边环境的帮助，尽可能的为自己留点空间，比如每周末让父母帮忙照顾孩子半天，用这些时间做一些让自己快乐的事情。
没能给孩子一个完整的家，但不意味着无法给孩子幸福的一生。